|
KBT – Kognitiv Beteendeterapi
I KBT gör vi först en beteendeanalys där vi noggrant kommer att gå igenom ditt problem på ett nytt sätt. Med beteenden avses inte bara det man gör i sitt liv, utan också vilka tankar, känslor och minnesbilder man har. Vi kommer också se vart du vill nå, vilka värderingar och mål du har för ditt liv.
När vi sedan gjort beteendeanalysen kommer vi tillsammans ta fram en individuell handlingsplan för dig. Behandlingen kan handla om att ta små steg i den riktning man vill och observera vad som händer när man gör det. Du kommer att få hjälp av mig att hantera det som kommer upp i form av hindrande tankar, känslor och minnen.
Enligt en sammanställning som professor Lars-Göran Öst, Stockholms Universitet, har gjort så finns det ett starkt stöd för att KBT är minst lika effektiv eller effektivare än annan behandling vid en rad olika psykologiska problem, ex: Specifika fobier, Social fobi, Agorafobi, Paniksyndrom, Generaliserat ångestsyndrom, Tvångssyndrom , Post-traumatiskt stressyndrom, Egentlig depression, Alkolmissbruk och beroende, Nikotinberoende, Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa, Obesitas, Impotens, Sömnstörningar, Äktenskapliga problem.
Se vidare Beteende Terapeutiska Föreningens hemsida:
http://www.kbt.nu/kbtinfo/kbt.asp
Där kan du även läsa mer om hur man kan behandla olika psykologiska problem med KBT.
|
Henrik Nordin
|
